El burnout o síndrome de desgaste profesional afecta tu energía, motivación y bienestar debido al estrés laboral crónico. Aprender a prevenirlo es clave: establece límites claros, descansa lo necesario, organiza tu tiempo, practica actividades relajantes y mantén apoyo emocional. Cuidar tu alimentación y acudir a profesionales en salud mental también ayuda. Detectarlo a tiempo protege tu salud física y emocional, mejora tu productividad y calidad de vida.

Frases como “¿ya bajaste de peso?” o “¿no lo estás malcriando?” pueden parecer inofensivas, pero afectan profundamente la salud mental materna. Descubre por qué las palabras importan y cómo apoyar a una madre desde la empatía.

Descubre los mitos más comunes sobre la salud mental materna y cómo afectan a las madres. La información correcta puede cambiarlo todo. Léelo aquí.

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