El Amor Propio como Base para Relaciones Sanas

El amor propio es la clave para construir relaciones saludables y equilibradas. Si no nos amamos y valoramos a nosotros mismos, es difícil establecer vínculos amorosos sólidos con los demás.

¿Por qué el amor propio es tan importante?

Las personas con una autoestima saludable establecen límites sanos, se comunican de manera asertiva y no dependen de otros para sentirse completas. El amor propio no es egoísmo, sino la base para una vida emocional estable.

Señales de que necesitas trabajar en tu amor propio:

1. Dificultad para decir "no".

2. Necesidad constante de validación externa.

3. Relaciones donde siempre priorizar a los demás y te olvidas de ti.

4. Miedo al abandono y a la soledad.

   
   

Cómo cultivar el amor propio:

• Practicar el autocuidado con hábitos saludables.

• Aprender a poner límites sin culpa.

• Rodearte de personas que te sumen y evitan la toxicidad.

• Cambiar el diálogo interno y reemplazar pensamientos negativos por afirmaciones positivas.

He visto pacientes que repiten patrones de relaciones tóxicas porque no han trabajado en su amor propio. Un caso en particular fue el de una mujer que siempre se ponía en segundo lugar para complacer a su pareja. En terapia, aprendió a valorarse, a decir ‘no’ y a establecer límites. Hoy, disfruta de relaciones más sanas y equilibradas.

Acompañamiento terapéutico aquí https://calendly.com/smiclinicahonduras/pisiquiatra

LLámanos (504) 8824-8233

Colonia Tepeyac, Tegucigalpa

Clínicas Milenium, 5TO piso 

Clínica 503 SMI

smiclinicahonduras@gmail.com